秋田 女性の悩み　カウンセリング　心理セラピー　follow my heart

• 2020/5/13：今後の茶話会についてお知らせです。詳しくは、こちらをご覧ください。

「心理セラピーってどんなもの？」というご質問をたくさん頂きます。

「とってもわかりやすく言うと、心理セラピーは、心と身体が今より楽ちんになるものだよ～」とお伝えしています。

脳と心と身体は繋がっているので、心を整えることで、身体の自然治癒力が高まる効果も期待できます。

例えば、身体のかゆみが少なくなくなった、肩こりや腰の痛みが楽になったというご感想を頂いています。

心を整えるとは、日常生活に支障をきたしている感情と感覚のバランスを整えることです。

例えば、最近涙がとめどなく溢れてきてしまう。行動に移したいことがあるけれど、どうしても踏み出すことができない。漠然とした、苦しさ、不安がある・・・

支障をきたしている感情と感覚のバランスを整えることで、「変わりたい」と望む、自分自身の変化を促すことに繋がります。

心理セラピーで、じっくりご自分の心を感じる時間を創ることで、実は自分の中に答えがあることに気がつきます。

お客様自身が気がついていない、自分の中にある答えを一緒に発見するお手伝いをさせて頂くことが、心理セラピストの役割であるとも言えます。

わたしの心理セラピーの体験談を語らせて頂くと、体がじんわり温かくなって、心がふぅっと軽くなる瞬間があって、「あぁ、そういうことだったのかぁ」って、頭で腑に落ちる感じです。

もちろん、これはわたしの体験であって、感じ方は人それぞれです。

心理セラピーを受けて、心のバランスを整えることで、円滑なコミュニケーションを築き、豊かで潤いの人生を歩むきっかけになります。

えいっと踏み出す勇気の一歩が、変わりたい自分になる、大きな一歩となるのかもしれません。

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