３月は、転勤、異動、引っ越しなど、環境が変わる季節でもありますよね。
新しい環境のことを考えたり、想像したりすると、不安や怖さを感じるという方も少なくないのかもしれません。
わたしも、今まで転勤、異動、引っ越しを何度か経験してきましたが、その度にドキドキしたり、不安になっていました。
今でも、新しいことを始める時は、ドキドキしたり、怖くなることもあります。
でも、今では、ドキドキしてくると、新しいことが始まるよ～
っていうお知らせなんだって捉えるようになりました
そうすると、まだ見ぬ未来のことを考えたり、過去の似た体験のことを紐づけして「もし、こうなったら・・・」という想像から、今、ここに戻ってくることができるんですよね。
今、ここの、ドキドキをじっと感じていると、ちょっとワクワクしていることにも気づいたり。
新しいことを始めるということは、今まで知らなかった世界を知れたり、新しい出逢いも待っているということなんだなーって思えたり。
ドキドキしながらも、ちょっとだけ楽しくなってくる
そうすると、今、自分がすることに集中して取り組めるようになったり。
心と身体が教えてくれる、新しいことが始まるよ～っていうお知らせを、どう捉えるかで、感じ方や行動が変わってくるということを、身を持って体験しています。
新しい環境に飛び込んだり、新しいことを始める時に感じる色んな感情や、色んな感覚。
日常生活に支障が出ているほどでしたら、心理セラピーでじっくり心を整えてから、新しい環境に身を置いてみるのもいいアイディアかもしれません。(自分で、いいアイディアとか言っちゃう( *´艸｀))
１人で悩まず、ご一報くださいね